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  Développement Personnel et Coaching
Gestion du stress et facteurs de stress
 
 

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  Contact : Michèle FABRE, Directeur de la formation
  Tel : 01 47 66 84 22 Fax : 01 47 66 84 22
 
 
 
     
  OBJECTIFS  
 
  • Comprendre les origines et les mécanismes du stress
  • Utiliser une méthode adaptée pour gérer les états de stress personnels ainsi que ceux de l’entreprise
 
 
  PROGRAMME  
 
CONNAITRE LES STRESS
• Les mécanismes du stress, théorie du stress
• Conséquences de l’excès de stress

LE STRESS DANS L’ENTREPRISE
• Autodiagnostic, détecter son propre seuil, repérer les alarmes
• Impact du stress sur le comportement, la prise de décision, les résultats

L’UTILITE DU STRESS
• Le stress « bénéfique »
• Les stress, pivot de la motivation et de la créativité
• Situer le stress dans l’équilibre de chacun

VERS LE STRESS CONSTRUCTEUR
• Acquérir de meilleurs réflexes face aux perturbations
• Connaître ses états de ressources, raisonner en objectifs

LES TECHNIQUES ANTI-STRESS ET LEUR PRATIQUE
• Respiration
• Visualisation
• Dynamisation
 
     
   
 
 
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