CONNAITRE LES STRESS
• Les mécanismes du stress, théorie du stress
• Conséquences de l’excès de stress

LE STRESS DANS L’ENTREPRISE
• Autodiagnostic, détecter son propre seuil, repérer les alarmes
• Impact du stress sur le comportement, la prise de décision, les résultats

L’UTILITE DU STRESS
• Le stress « bénéfique »
• Les stress, pivot de la motivation et de la créativité
• Situer le stress dans l’équilibre de chacun

VERS LE STRESS CONSTRUCTEUR
• Acquérir de meilleurs réflexes face aux perturbations
• Connaître ses états de ressources, raisonner en objectifs

LES TECHNIQUES ANTI-STRESS ET LEUR PRATIQUE
• Respiration
• Visualisation
• Dynamisation